зал аэробики

Аэробика на метро Алексеевской, Проспект мира (улица Новоалексеевская, 25)

Предлагаем нашим клиентам несколько наиболее популярных сейчас  программ по аэробике - фитбол,  interval, step, body sculpt, здоровая спина и  другие.
Есть также групповые программы по авторским методикам и индивидуальные занятия с тренером.

Коротко о программах по аэробике в клубе на Алексеевской.

Power Body - аэробика плюс силовые упражнения с гантелями.   Позволяет убрать лишний жир .  

Фитбол - занятия аэробикой (в районе улиц Маломосковская, Староалексеевскаяя, Павла Корчагина, Константинова) - с использованием мяча. Занятия проходят в сидячем положении, лежа, стоя.  Нагрузка на суставы почти отсутствует. Занимающийся учится держать равновесие  на мяче и с мячом. Во время  упражнений находятся в напряжении небольшие мышцы  пресса. 

STEP - аэробная кардио нагрузка, выполняется на  степ платформе, напоминающей по форме ступеньку. Степер понижают или повышают в зависимости от уровня подготовки людей. Существует около 200 степ движений.

Занятия аэробикой на м. Алексеевской,  м. Проспект мира Вам обязательно понравятся. Выберите то, что Вам по душе!