Фитнес для беременных

Фитнес для беременных на метро Алексеевская (Проспект мира), ул. Новоалексеевская 25

Телефон координатора программы 8-963-966-98-97 Кристина

У нас совершенно новый подход к подготовке, ведению и после родовым восстановлениям.
программа  Современные Фитнес-Мамы 
- подготовка к беременности

Программа направлена на подготовку организма женщины к зачатию и беременности.Но помимо готовности организма, не мало важно для женщины так же быть готовой к этому событию психологически, эмоционально, чему тоже способствует йога!
- готовимся к родам
Это мягкие и адаптированные к беременности занятия йогой ,  которые подходят для женщин на любом сроке беременности, преимущественно со сроком от 13 недели и до родов . Программа построена с учетом особенностей этого периода:
- восстановление после родов 
Мягкая практика йоги в послеродовой период, показана всем мамам, с любым уровнем подготовки, прошедшим как через естественные роды так и после кесарева сечения. Способствует быстрому установление лактации, сокращению матки и мышц живота, расстановке органов малого таза. Йога при послеродовой депрессии. Практика при диостазе, при остаточном симфизите. Профилактика варикозного расширения вен.

- занятия в бассейне

Все программы проводятся в группе, желательно предварительно заранее позвонить.